Je suis Aline Bernachot, diététicienne nutritionniste, et je vous accueille dans mon cabinet à Mont-de-Marsan au cœur des Landes.

Ici, pas de régimes stricts, pas d’interdits, pas de frustrations.
Les régimes restrictifs épuisent, stressent … et ne fonctionnent pas sur du long terme.
Se priver n’a jamais été une solution durable.

Mon approche est différente :
👉 vous aider à retrouver une relation sereine à l’alimentation,
👉 atteindre votre poids d’équilibre,
👉 et surtout le maintenir dans le temps, sans culpabilité.

Changer ses habitudes, c’est possible – et ça peut même devenir agréable ☺️

📞 06 10 55 79 03

Une approche bienveillante, sans régime

Oublions le mot régime.
Je vous accompagne vers une alimentation équilibrée, intuitive et adaptée à votre quotidien.

Concrètement, je vous apprends à :
• manger de tout, sans compter les calories ni peser les aliments,
• ajuster naturellement les quantités,
• écouter vos sensations (faim, satiété, envies),
• conserver le plaisir de manger, indispensable pour des résultats durables.

Mon rôle est de vous guider, vous soutenir et vous motiver, à chaque étape.

Mon objectif : vous rendre autonome

Au fil de l’accompagnement, vous devenez acteur de votre alimentation :
• autonome dans la gestion de vos repas, des courses à l’assiette,
• à l’aise avec les menus et les recettes du quotidien,
• confiant(e) dans vos choix alimentaires,
• durablement installé(e) dans votre poids d’équilibre.

📞 06 10 55 79 03

Bien plus qu’une alimentation équilibrée

Une perte de poids réussie se fait en douceur, dans le respect de votre santé et de votre rythme.
L’alimentation équilibrée est la base, mais elle s’accompagne surtout de compréhension, d’écoute et de plaisir.

Tout au long du suivi, je vous montre comment concilier :
✔ manger à votre faim
✔ vous faire plaisir
✔ atteindre vos objectifs
✔ sans reprise de poids

Pour tous les profils – des accompagnements sur mesure

Les programmes sont personnalisés selon vos goûts, votre mode de vie et vos objectifs, que vous souhaitiez :
• perdre quelques kilos et vous sentir mieux dans votre corps,
• réduire une surcharge pondérale plus importante,
• apaiser une relation compliquée avec l’alimentation,
• accompagner un enfant, une femme enceinte ou un sportif,
• ou simplement apprendre à manger équilibré pour préserver votre santé.

Envie de vous sentir mieux dans votre assiette… et dans votre peau ?

Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et professionnalisme, à Mont-de-Marsan.

📞 06 10 55 79 03
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